Et chakra = et energisenter

Kundalinienergien stiger fra nederst i ryggsøylen (halebenet) til toppen av holde.

Chakra 1: Muladhara (ved korsbenet/halebenet): Affirmasjon: Jeg er tillittsfull. Jeg er trygg. Mitt hjem er i meg.

Chakra 2: Swadisthana (underlivet): Affirmasjon: Pantra rei. Flyt som vannet. Jeg overgir meg.

Chakra 3: Manipura (solar plexus, mellomgulvet). Affirmasjon: Jeg fordøyer alle erfaringer.

Chakra 4: Anahata (hjertet). Affirmasjon: Min sårbarhet er min styrke.

Chakre 5: Vishuddi (hals). Affirmasjon: Jeg er understøttet av klarhet. Jeg ser objektivt.

Chakra 6: Ajna (panne/den høyere intelligens). Affirmasjon: Jeg oppfatter mitt visdomssin.

Chakra 7: Sahasrara (toppen av hode/krone). Affirmasjon: Jeg og kilden er ett.