- Ida nadi er den venstre kanal. Den har sitt utspring i mooladhara (rot) chakraen, hvorfra den flyter til venstre og beveger seg inn og ut av chakraerne i midten af kroppen, inntil den slutter i venstre nesebor. Ida nadi representerer månen og den feminine, mentale energi. Når energien går gennem ida nadi, sies det at det gjør oss mere omsorgsfulle og kjærlige, og i stand til at styre våre mentale prosesser.
- Pingala nadi er den høyre kanal. Den starter også i mooladhara-chakraet, men flyter til høyre, inn og ut af chakraerne og slutter i høyre nesebor. Pingala nadi representerer solen og den maskuline, kroppslige livsenergi – prana. Når energi løper gjennem pingala nadi, sies det at det gir oss besluttsomhet og motivation, og evnen til at tenke rasjonellt og logisk.
- Sushumna nadi er den sentrale kanal, som ida og pingala beveger seg omkring. Sushumna nadi går i midten af kroppen gjennem ryggsøylen og chakraerne. Denne nadi representerer åndelig bevissthet.
