Ulike yogastiler

Et vanlig spørsmål vi hører er: Hva slags yoga passer for meg?

På VILDE underviser vi i ulike yogastiler og du må nesten prøve ut de ulike klassene for å teste hva som er best for deg og din kropp. De ulike stilene utfyller hverandre.

Asthanga Yoga

Denne serien er en fast serie fra KPJAYI i Mysore, India. Serien består av innledene mantra, solhilsen, stående serie, sittende serie, bakoverbøy og avslyttende serie, og også innledende og avsluttende savasana (dybdeavspenning). 

Klassisk Yoga

Klassisk Yoga hos VILDE er basert på Sivananda Yoga. Vi underviser her i Rishikesh-rekken som ble utviklet av Swami Sivananda selv på yogaashramet i Risikesh i India. Denne serien regnes som den mest brukte yogaserien i verden. Serien inneholder avspenning, pusteøvelser (pranayama), solhilsen, asanas (fysiske øvelser) og kort meditasjon. Serien praktiseres på en myk måte og øvelsene holdes fra noen få pust og opp til 4 min per asana. 

 

Myk Yoga

I myk yoga møter klassisk yoga yin yoga. 

Yin Yoga
Er en myk form for yoga hvor vi holder posisjonene i 3-5 minutter. 

Yoga mot stress

Dette er en klasse der vi kombinerer myke øvelser med kraftfull pust og stressforløsende meditasjon.

Senior Yoga

VILDE – et nydelig sted å være! Trening for kropp, tanker og følelser, tilpasset meg. Dyktig og kunnskapsrik lærer! Anbefales på det varmeste.

– Elin, Porsgrunn

Lurer du på om vi kan hjelpe deg?